طريقة عمل كاب كيك صحي بالشوفان :
الموضوع:
كيفية تحضير كاب كيك الشوفان الصحي
المقادير التي سنحتاجها للكاب كيك الشوفان الصحي
واليوم سنقدم لكم طريقة عمل كاب كيك بالشوفان صحية سهل و سريع التحضير .
بدون سكر و بدون دقيق و كذالك من دون زيت، بمكونات بسيطة و موجودة في كل بيت.
مذاقه رائع سعراته الحرارية قليلة يمكن تناوله كوجبة فطور او سناك مع كأس القهوى .
صالح لأصحاب الحمية ( دايت) ، و كذالك مفيد للأطفال الصغار يمكن إعطائه للأطفال كبديل للأشياء غير المفيدة ولتحضيره سنحتاج إلى :
المقادير:
-بيضة واحدة متوسطة الحجم-حبة موز متوسطة الحجم و يفضل ان تكون طازجة اي قوامها رطب( لتعطينا حلاوة -كافية بدون استخدام السكر)
-كأس او ما يعادل 100 غرام من حبوب الشوفان
-رشة من القرفة
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة
-ربع معلقة صغيرة من خميرة الحلويات(البيكنغ باودر)
طريقة التحضير:
في إناء يمعك الموز بشوكة جيدا، يضاف إليه البيض ومن ثم رشة القرفة و نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا، نضع كذلك خميرة الحلويات ( البيكنغ بودر) و تخلط جميع المكونات حتى تصبح متجانسة، وفي الاخير نقوم بإضافة الشوفان و نمزج مع باقي المكونات.نضع الخليط في مولات الكاب كيك او يمكن تعويضه ب أوراق المادلين تزين بالمكسرات او اي نوع من الفواكه
نكونفي السابق قد سخنا الفرن على 180 درجة و يوضع الكاب كيك لمدة 15 دقيقة عندما يصبح اللون ذهبي يكون جاهزا و يقدم بالصحة و العافية
ملحوضة :
-لا يجب أن يتعدى مدة ثلاثة أيام بعد تحضيره على أن يأكل كون اننا استخدمنا الموز ويمكنان يتغير مذاقه فيجب عمل فقط الكمية التي ستستهلكها
-يمكن على من يريد كمية كبيرة أن يضاعف المقادير.
نتمنى أن ينال إعجابكم جربوه فمذاقه فعلا يستحق التجربة لن تندموا على تجربته و للإستفسار أو أي تساؤل لا تترددو على الإتصال بنا و سنجيبك ان شاء الله
تعليقات: 0
إرسال تعليق